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进入盛夏高温季节，饮食关键在于根据季节变化（huà），进（jìn）行科学调理，有利于（yú）促进身体健康（kāng）。营（yíng）养专家列出的盛夏宜常吃（chī）的（de）保健食品主要有：
第一（yī），绿豆。绿豆性味甘、寒，具有（yǒu）清（qīng）热解毒、消暑利尿（niào）的功（gōng）效（xiào）。
第二，菊花。菊花性味苦、辛、凉，具有治潮热、明目、清热解（jiě）毒的功效。
第三，莲子。莲子性味甘（gān）、涩、平，具有健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠的功效。
第四，黑豆。黑豆性味（wèi）甘、平，具有解毒（dú）净血、改善过敏体质的功效（xiào）。
第五，绿茶。绿茶（chá）性味甘、苦、凉（liáng），具有预防恶性肿（zhǒng）瘤（liú）、养颜（yán）美肤（fū）的功效。
第六，红豆。红豆性味甘（gān）、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的（de）功（gōng）效。
第七，芝麻。芝麻性味甘、平，具有防止骨质疏（shū）松、增强发质光泽的功效（xiào）。
第八，白果。白果性味辛、甘、温、有小（xiǎo）毒，具（jù）有（yǒu）防止白浊、白带、小便频数等（děng）病症的（de）功效。
第九，糙米。糙米性味甘、平，具（jù）有整肠利便的功效。
第十，豌豆（dòu）。豌豆性味甘、平，富（fù）含膳食纤维（wéi），具（jù）有（yǒu）防止便秘的功效。
第十一，陈皮。陈皮性味甘（gān）、酸、凉，具有（yǒu）消心中淤血、理（lǐ）气的功效。 |
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发表时间：[ 2015/6/11 ] |
浏览次数：
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