产妇坐月子是中（zhōng）国人（rén）民的（de）由来已久的事情（qíng），产后的女性在（zài）坐月（yuè）子期间一定（dìng）要（yào）积极（jí）的对自己的身体进行调养，这样才能够保证身（shēn）体的快速恢复，使得产后的（de）女性保证身（shēn）体（tǐ）的健康。下面就介绍一（yī）下（xià）产（chǎn）妇如何正（zhèng）确坐月子（zǐ）。旗下甜甜生（shēng）活手札出品

 观察恶露的排出 

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 生产（chǎn）过（guò）后（hòu）恶（è）露的（de）排出一般需要（yào）6周左右的时间，恶露的颜色一般会从鲜红（hóng）色逐渐（jiàn）的转变为粉红色，之后就（jiù）是黄白（bái）色，如果分娩（miǎn）过后，恶露呈现出月经样的保持四天以上，那么就可能是有问题的，需要及（jí）时的到医院就（jiù）诊。

 注（zhù）意卫生（shēng） 

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生（shēng）产过后一定要注意卫生，特别是（shì）如果（guǒ）你在夏天生产的话，一定要及时的洗脸，刷牙，更（gèng）换（huàn）衣物（wù），或者是洗澡，特（tè）别（bié）是需要注（zhù）意的是在洗澡（zǎo）的时候可以用（yòng）防（fáng）水胶布把伤口遮挡一下。需（xū）要注（zhù）意的是清（qīng）洗（xǐ）身体（tǐ）的时候一定要（yào）注意保证（zhèng）水（shuǐ）温的温暖，不可以（yǐ）用（yòng）凉水清洗哦。

坐月子能洗（xǐ）澡吗？坐月子是不是不能清洁身体呢？其实坐（zuò）月子清（qīng）洁（jié）卫生（shēng）很重要（yào）哦。

1、注意清洁（jié）。产后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免（miǎn）生（shēng）痱子和疖子。

　　2、注意会阴（yīn）部卫生。产后子（zǐ）官（guān）腔内胎盘剥离的伤口（kǒu）、子（zǐ）宫颈口的（de）开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及（jí）繁（fán）殖创造了有利条件。因（yīn）此，产后一定（dìng）要注意会阴部（bù）清洁，每天要用（yòng）温（wēn）开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内（nèi）不洗盆浴及****，以免发生月子病。

　　3、活动和（hé）休息。正常产（chǎn）后24小时内应（yīng）卧（wò）床休息，24小时后可（kě）根据情况起床活动，如洗漱，上厕所、喂奶等（děng），这（zhè）样做（zuò）能减少大小便困难、促（cù）进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出（chū）。此（cǐ）外，应保证（zhèng）每（měi）天10小时睡眠，以免影响乳（rǔ）汁（zhī）分泌。有的产妇产后（hòu）一个月（yuè）不下床，门（mén）窗紧闭，既不洗澡也不洗脸（liǎn）刷牙，名曰（yuē）“坐月子”，这（zhè）是陈旧恶习，应立即破除。

　4、保持（chí）大（dà）小便通畅（chàng）。产后4小时应（yīng）解小便，因为膀胱膨胀（zhàng）能（néng）影响（xiǎng）子宫收缩及恶露排出，如膀肮胀（zhàng）得太（tài）久（jiǔ），小便会更困难。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多（duō）下床活动（dòng），必要时可用开（kāi）塞露、果导片等。

　　5、卧室（shì）要（yào）保持安静、清洁，温（wēn）度适（shì）宜（yí），空气新鲜。冬天要注意保温（wēn），不（bú）能吹冷风；夏日则要注意通风凉爽（shuǎng），衣着要适当，以防中暑。

　　6、产后（hòu）检查。产（chǎn）后42天（tiān），应到医（yī）院做产后检查，以便了解生殖器及身体恢复情（qíng）况，如（rú）果发现异（yì）常，应（yīng）及时处（chù）理，以免出现后（hòu）遗（yí）症。

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